Como Ser Feliz En 10 Simples Pasos: La felicidad es una elecci?, y t?tienes el control

T?tulo: C?mo ser feliz en 10 simples pasos

Subt?tulo: La felicidad es una elecci?n, y t? tienes el control

Autor: LIKE STUDIO H

Introducci?n

Hola a todos, mi nombre es LIKE STUDIO H y soy el autor de este libro, "C?mo ser feliz en 10 simples pasos".

En este libro, compartir? con ustedes 10 pasos sencillos que pueden ayudarles a encontrar la felicidad en sus vidas. Estos pasos se basan en la investigaci?n cient?fica y en la experiencia personal.

Por qu? es importante la felicidad?

La felicidad es una condici?n mental y emocional que se caracteriza por sentimientos de alegr?a, satisfacci?n y bienestar. La felicidad es importante porque tiene muchos beneficios para nuestra salud f?sica y mental.

Por ejemplo, la felicidad se ha relacionado con:

• Menor riesgo de enfermedades card?acas, derrames cerebrales y c?ncer
• Mayor sistema inmunol?gico
• Mejores niveles de sue?o
• Mayor capacidad de afrontamiento del estr?s
• Mejores relaciones sociales
• Mayor satisfacci?n con la vida

C?mo podemos ser felices?

La felicidad no es algo que simplemente nos suceda. Es algo que tenemos que crear.

Hay muchas cosas que podemos hacer para aumentar nuestra felicidad, como:

• Centrarnos en las cosas buenas de nuestras vidas
• Practicar la gratitud
• Tener relaciones positivas
• Ayudar a los dem?s
• Cuidarnos a nosotros mismos

Los 10 pasos del libro

En este libro, compartir? con ustedes 10 pasos sencillos que pueden ayudarles a encontrar la felicidad en sus vidas.

Estos pasos son:

1. Reconozca que la felicidad es una elecci?n
2. C?ntrese en las cosas buenas de su vida
3. Practica la gratitud
4. Construya relaciones positivas
5. Ayud? a los dem?s
6. Cuidarse a s? mismo
7. Perdone a los dem?s
8. Acepte sus emociones
9. Viva en el presente
10. Deje de buscar la felicidad