From Anxiety to Peace - 9798869219015

TRANQUILSدر این کتاب نوآورانه، دکتر ملیحه حیدرنژاد خوانندگان را با قدرت تحول دهنده 9 روش ترنکویلز

آشنا میکند. ترنکویلز یک راهنمای 9 مرحله ای پرقدرت است که به شما کمک میکند که از فکر کردن و نشخوار فکری زیاد جلوگیری کنید، خشم و اضطراب خود را مدیریت کنید و به عمق آرامش درونی برسید.

"عمق درون"

اضطراب تجربه متداول و پراسترس برای بسیاری افراد است و میتواند تاثیرات بسیار منفی بر جسم و روان داشته باشد. روش دکتر حیدرنژاد به شما رویکردی جامع به مقابله با اضطراب ارائه میدهد و روش ترنکویلز دکتر ملیحه حیدرنژاد به شما رویکردی جامع به مقابله با اضطراب ارائه میدهد و استراتژی ها و تمرینات عملی و کاربردی را ارائه میکند تا از استرس و اضطراب بی پایان رهایی یابید.

با دانش و تخصص فراوان در زمینه روانشناسی بالینی و سازمانی، دکتر ملیحه حیدرنژاد در هر قدم به شما کمک میکند تا در هر مرحله دلایل اصلی اضطراب خود را شناسایی کنید و راهکارهای بسیار قوی و مثبت برخورد با نشخوار فکری، خشم و اضطراب را آموخته و به کار گیرید تا به آرامش و عمق درون برسید.

این کتاب تنها در مدیریت علائم نمیپردازد، بلکه درمورد تبدیل رابطه شما با اضطراب صحبت میکند و مسیری به سوی عمق و