La vida de un
adulto con TDAH puede ser complicada. Los desaf?os y las dificultades propias de nuestro trastorno pueden provocar a menudo que nuestros niveles de estr?s sean muy elevados y nuestro bienestar emocional se vea perjudicado. La lucha constante por
cumplir con las expectativas sociales y laborales, y la presi?n por adaptarse a las demandas diarias, pueden resultar agotadoras y contribuyen a la
presencia frecuente del estr?s en la vida de aquellos que tenemos TDAH.
En este libro, nos embarcaremos en un
viaje hacia la tranquilidad, donde exploraremos estrategias pr?cticas, consejos motivadores y experiencias reales destinadas a mitigar los efectos del estr?s asociado con el TDAH. Cada cap?tulo ofrece orientaci?n estructurada y basada en la evidencia para desentra?ar las complejidades y mejorar la calidad de vida.
A trav?s de mi experiencia como usuario con TDAH os mostrar? experiencias reales que os har?n sentir acompa?ado en este viaje.
El estr?s puede ser muy perjudicial para nuestro bienestar y calidad de vida, ignorar estos s?ntomas puede llevar a un deterioro continuo de la salud y dificultar la recuperaci?n.
El viaje hacia la tranquilidad no es una b?squeda de la perfecci?n, es un compromiso contigo mismo y una invitaci?n a abordar los desaf?os del TDAH a trav?s de las herramientas y estrategias que te ofrecer? este libro. El objetivo es no solo es reducir el estr?s sino aprender
t?cnicas y h?bitos saludables que nos ayuden a abordarlo de manera efectiva y duradera.
Deja que
TDAH "Vivir sin Estr?s" sea tu confidente, mentor y amigo, convierte este libro en una br?jula que te guie por el camino de la tranquilidad y el bienestar.
La verdadera aventura comienza cuando decides dar el primer paso!| Author: ?Gel Valor |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Dec 08, 2023 |
| Number of Pages: 198 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798871173244 |
