Go Girl: Leicht verst?dlich abnehmen und ein leichtes Leben leben

Dieses Buch stellt in 12 Kapitel leicht und ?bersichtlich da, wie eine gute Di?t (auch wenn ich diesen Begriff ungern verwende) aussehen soll.

Denn diese Di?t ist keine Di?t sondern eine Ern?hrungsumstellung, die aufzeigt, das man auf nichts verzichten muss oder sich einschr?nken muss, sondern sich bewusst zu sein was man isst und wie viel davon.

Zudem wird aufgezeigt wie sich Bewegung, Schlaf, ein Ern?hrungstagebuch und Unterst?tzung positiv auf die Umstellung und somit auf die Gewichtsreduktion auswirken k?nnen.

Leicht verst?ndlich in kurzen Erkl?rungen wird beschrieben, wie man dies schafft.

Zudem gibt es Vorlagen wie man ein Ern?hrungstagebuch f?hrt, wie man sein Gewicht protokolliert, dazu gibt es noch 2 Seiten um seine K?rperma e einzutragen. Auch gibt es eine Vorlage um seine Stimmung aufzuzeichnen und eine Seite f?r Sport und Aktivit?ten.

Bitte nutzen Sie die Gelegenheit der Leseprobe, somit k?nnen sie schon mal einen kleinen Einblick in das Buch bekommen.

Author: A. Nettdiese

Publisher: Independently Published

Publication Date: Dec 18, 2023

Number of Pages: 198 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798872235989