Manuale sulla Meditazione: Pratiche Semplici per la Concentrazione e la Meditazione

Titolo del Prodotto: Manuale sulla Meditazione: Pratiche Semplici per la Concentrazione e la Meditazione

Autore: Piera

Dettagli del Prodotto:

• Copertina flessibile: pagine 51
• Editore: k.editor
• Lingua: Italiano
• ISBN: 9798872578178
• Dimensioni: 12,70 x 20,32 cm

Descrizione del Prodotto: Scopri il potere trasformativo della meditazione con il "Manuale sulla Meditazione", scritto dall'esperta meditatrice Piera. Questo libro ? una guida completa che ti accompagner? attraverso le diverse forme di meditazione, dalla mindfulness alla meditazione trascendentale, fino alla meditazione Zen e Kundalini.

Caratteristiche principali:

• Approccio Olistico: 12 capitoli che coprono una vasta gamma di tecniche di meditazione.
• Esercizi Pratici: Ogni capitolo include esercizi per mettere in pratica le tecniche apprese.
• Per Tutti i Livelli: Adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti.
• Benefici della Meditazione: Approfondimenti su come la meditazione pu? migliorare la tua vita quotidiana.
• Consigli e Strategie: Suggerimenti per integrare la meditazione nella tua routine giornaliera.

Contenuti del Libro:

• Introduzione alla meditazione e ai suoi benefici
• Creare un ambiente ideale per la meditazione
• Tecniche di concentrazione e consapevolezza
• Meditazione guidata e mindfulness
• Meditazione trascendentale e Zen
• Pratiche di meditazione camminata e Kundalini
• Yoga come meditazione in movimento
• Sviluppare la consapevolezza attraverso il movimento
• Conclusione: portare la meditazione nella vita di tutti i giorni