NTD Sport Band 2: Wie Sie Ihre Muskelmasse nat?lich um etwa 10 kg in zwei Monaten erh?en k?nen.

Dieses Buch ist der zweite Band der Enzyklop?die, die dem NTD-Sport gewidmet ist, mit dem Ziel, M?nnern signifikante und schnelle Muskelmasse als Fortsetzung der ?bungen im ersten Band dieser Enzyklop?die zu bieten. Es bietet auch Frauen zus?tzliches Wachstum in Bereichen, die sie verst?rken m?chten, wie zum Beispiel Brustvergr? erung, und verleiht den Muskeln zus?tzliche St?rke, da seine ?bungen neue Winkel des Muskels beanspruchen.

Die Buchtitel:

Einf?hrung

Umgekehrter Bizeps

Umgekehrte Brust

Umgekehrte Waden und Tibialis

Umgekehrte Quadrizeps

Die letzten vier ?bungen

Umgekehrter oberer Latissimus

Umgekehrter unterer Latissimus

Umgekehrter Rhomboid

Umgekehrter hinterer Deltamuskel

Umgekehrter Trizeps

Umgekehrter seitlicher Unterarm

Umgekehrter vorderer & umgekehrter Unterarm

Umgekehrter seitlicher Deltamuskel

Umgekehrter Trapezmuskel

Umgekehrter unterer R?cken

Gewichtszunahme

?bungsillustrationen

Der erste Teil der Enzyklop?die war unter dem Link verf?gbar:

https: //amz.run/8bhE

Sie k?nnen auf das Buch im Audio- und Videoformat zugreifen, indem Sie sich f?r den folgenden Kurs anmelden, in dem ?bersetzungen in mehreren Sprachen auf dem Bildschirm angezeigt werden:
https: //www.udemy.com/course/ntd-sport-level-2/?referralCode=C84E7C5186C01B93FBF7