Del aut?ata al ser consciente y espiritual: La teor? y la pr?tica

El objetivo de esta obra es el de ayudar a minimizar nuestros sufrimientos, a disfrutar de mayor bienestar, mediante la aplicaci?n de un conjunto de recomendaciones y reglas sencillas, cuya puesta en pr?ctica requiere esfuerzos moderados, pero sostenidos. En la obra se explica c?mo conocer y controlar nuestras compulsiones; c?mo, para ello, debemos ser conscientes de lo que sentimos, pensamos y hacemos; y c?mo nuestro progreso depende, en buena medida, de que la espiritualidad entre en nuestras vidas. Todo ello se explica racionalmente, sin apelar a ning?n sistema de creencias.

La obra consta de tres partes. En la primera, te?rica, se presenta el modelo en que se basan las otras dos; en la segunda, un dec?logo de recomendaciones para orientar nuestros comportamientos; y la tercera es, en esencia, un c?digo de conducta que facilita la aplicaci?n de las recomendaciones. Las personas "pr?cticas", que prioricen el c?mo sobre el porqu?, pueden leerse la obra empezando por el final.

En la primera parte se resume un modelo integral de conocimiento del ser humano que los autores han perfeccionado desde su primera publicaci?n en 2015: "Del aut?mata al ser consciente: Un modelo sobre el funcionamiento y evoluci?n del ser humano". Tras cinco nuevas obras, en esta se sintetiza la estructura conceptual del modelo, bajo el lema: para poder mejorar debemos saber primero c?mo funcionamos.

En la segunda parte de la obra se estructuran 10 recomendaciones, deducidas a partir del "modelo". Una de las claves de este y, por tanto, de las recomendaciones, es la consideraci?n de la triple naturaleza (animal, social y racional) del ser humano y de su posible progresi?n hacia la consciencia y espiritualidad.

La tercera parte es la m?s pr?ctica y contiene una serie de rutinas y reglas basadas en las recomendaciones anteriores. El conjunto de reglas constituye un c?digo de conducta. Se pretende que la aplicaci?n de las reglas se transforme en un h?bito, acostumbr?ndonos a responder a los sucesos cotidianos de forma m?s racional, consciente y compasiva. Lo que se busca, en definitiva, es que lo que pase dentro de nosotros no dependa mucho de lo que pase fuera, o sea, que nuestro bienestar no dependa tanto de la suerte o de los dem?s.