Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales: Una Gu? de 10 Pasos para Superar el Estr?, la Ansiedad y la Depresi?

En "Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales", J.R. Hern?ndez ofrece una perspectiva profunda y actualizada sobre el tratamiento y manejo del estr?s, la ansiedad y la depresi?n. Con una s?lida formaci?n en Periodismo y Consejer?a Psicol?gica, complementada por una maestr?a en Inteligencia Emocional y Desarrollo Personal, Hern?ndez teje un enfoque integral que fusiona la pr?ctica de la Terapia Cognitivo Conductual (TCC) y la Terapia Racional Emotiva Conductual (TREC) con las las ?ltimas investigaciones en Inteligencia Emocional.

Este libro se distingue por presentar una gu?a de 10 pasos, cuidadosamente elaborada, que act?a m?s all? de un simple manual. Se propone como un aliado en el desarrollo de una comprensi?n profunda de las emociones propias y en la construcci?n de estrategias efectivas para su manejo. Cada paso est? dise?ado no solo para enfrentar las dificultades emocionales actuales, sino tambi?n para cultivar una resiliencia emocional que perdure en el tiempo.

Dirigido tanto a profesionales de la salud mental que deseen ampliar su repertorio de estrategias basadas en evidencia, como a individuos que enfrentan desaf?os emocionales en su vida diaria, este libro representa una herramienta indispensable para quienes buscan mejorar su bienestar emocional. "Inteligencia Emocional y Terapias Conductuales" se erige como un recurso clave para el desarrollo personal. No solo ofrece un marco te?rico s?lido respaldado por la ciencia m?s reciente, sino que tambi?n proporciona un camino pr?ctico hacia el autoconocimiento y la transformaci?n personal.