T?nicas Para Mejorar El Sue?

Descubre en "T?cnicas para Mejorar el Sue?o" c?mo transformar tus noches de inquietud en oasis de descanso y revitalizaci?n. Este libro te guiar? a trav?s de m?todos pr?cticos y accesibles para superar los trastornos del sue?o y abrazar un descanso nocturno profundo. Aprende a sintonizar con los ritmos naturales de tu cuerpo, aplicar estrategias de relajaci?n y optimizar tu ambiente para dormir. Con consejos basados en la ciencia, historias inspiradoras y soluciones personalizadas, este libro es tu aliado para alcanzar una vida m?s saludable, productiva y feliz.

Author: David Sandua

Publisher: Independently Published

Publication Date: Feb 27, 2024

Number of Pages: 224 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798883102294