Como Superar una Crisis Emocional: Guia Practica para Recuperar tu Bienestar

En esos momentos en que todo parece gris y te encuentras solo zarandeado por la vida, este libro se convierte en el salvavidas que estabas buscando. No es solo tinta sobre papel; es una charla honesta y sin filtros sobre c?mo encarar y superar esos bajones emocionales que a todos nos golpean de vez en cuando.

Aqu? vas a descubrir que tus pensamientos no tienen por qu? ser tus enemigos; de hecho, te voy a ense?ar a convertirlos en tus mayores aliados para tu propio crecimiento.

Te sorprender?s de c?mo cambiar peque?as h?bitos en tu d?a a d?a puede darte un giro de 180 grados a tu manera de ver el mundo. Y, claro, te hablar? de lo crucial que es tener a tu lado a gente que no te frena, sino que te empuja hacia arriba.

Este libro viene cargado de estrategias pr?cticas, contadas con un lenguaje claro, accesible y s?, con alg?n que otro vulgarismo que nos recuerda que esto no es un serm?n, sino una conversaci?n de verdad.

Acerca de V?ctor Cruz: Detr?s de este libro est? mi historia: no soy psic?logo ni experto en salud mental, sino alguien que ha enfrentado alguno de sus demonios con una perspectiva algo distinta, la de ser militar.

Esta experiencia ?nica ha moldeado mi visi?n y mi enfoque, ense??ndome lecciones valiosas en el terreno m?s crudo de todos, la vida misma.

He aprendido a enfrentar cada ola, tanto en el campo de batalla como en los desaf?os internos, y quiero compartir contigo lo que estas experiencias me han ense?ado. Este libro es el fruto de ese viaje, una colecci?n de lecciones aprendidas no en aulas, sino en situaciones donde la resiliencia se convierte en tu mejor aliada, con la esperanza de que te ayuden tanto como a m?.