Las Emociones.: El impacto de la pandemia en las emociones. Como regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir cr - 9798987454015

El surgimiento del coronavirus y subsecuente pandemia mundial han trastocado la vida de todos los seres humanos del planeta. El confinamiento, cambio de rutinas e imposici?n de restricciones de movilidad, instauraron la sensaci?n de incertidumbre, miedo y abrumadoras emociones que fueron difundidas a nivel global y en tiempo real. La emocionalidad compartida, junto a las crisis sanitaria, social y econ?mica provocadas por la pandemia del COVID-19 est?n impactando negativamente el bienestar y desarrollo sostenible mundial. Se ha revelado tambi?n, la carencia de informaci?n previa y recursos emocionales adecuados para afrontar crisis disruptivas, generando olas de incertidumbre y miedo que a su vez provocan condiciones at?picas y llevan a pronosticar la ocurrencia de crisis de desajustes emocionales o pandemia emocional. Esta situaci?n pone en evidencia la necesidad de estrategias de gesti?n emocional para el afronte de fen?menos disruptivos, tanto de la presente como de crisis que puedan ocurrir.

En esta perspectiva, con base en m?s de tres d?cadas de actividad acad?mica y experiencia cl?nica en salud mental y p?blica en Latinoam?rica y Estados Unidos, hemos desarrollado LAS EMOCIONES. El impacto de la pandemia en las emociones. C?mo regularlas para disfrutar de salud emocional, bienestar y prevenir crisis emocionales futuras, aportaci?n compuesta de:

1. Primera parte, este libro con el an?lisis de las emociones y su impacto en el contexto pand?mico; plantea las bases te?ricas y ejes tem?ticos del M?todo Integral de Regulaci?n de Salud Emocional -MIRSE- que hemos desarrollado.

2. Segunda parte, corresponde al manual pr?ctico (workbook) que incluye conceptos claves, dimensiones y t?cnicas del MIRSE, junto a las instrucciones para su ejecuci?n, que muy pronto pondremos al alcance.

El analisis del impacto psicosocial de la pandemia descrito en este libro, desarrollado en plena crisis pand?mica, intenta encontrar sentido a las emociones desagradables y abrumadoras derivadas de los mecanismos de control del coronavirus para ayudar a entenderlas y regularlas.

Esperamos que esta experiencia adversa ayude a desarrollar habilidades resilientes que permitan prepararnos para enfrentar las amenazas de futuras crisis derivadas, como las derivadas del cambio clim?tico y posibles brotes epid?micos de COVID-19, u otros similares. Nuestra premisa es que frente al paradigma de la nueva normalidad podamos conocernos y reconectarnos con nuestras emociones, regularlas y expresarlas sanamente; manteniendo el balance mente-cuerpo-esp?ritu que nos permita vivir en armon?a con nuestro mundo interno, con la naturaleza y el entorno global.