Bases Cient?ficas Do Treinamento De Hipertrofia (Portuguese Edition)

Hß muito tempo a Educa??o F?sica saiu do universo das experi?ncias pessoais, da superficialidade e do senso comum, para o conhecimento sistematizado, racional e focado na experimenta??o. Esse livro ? fruto dessa realidade. Os amantes da atividade f?sica e profissionais da ßrea de sa·de encontrar?o desde uma breve revis?o dos princ?pios do treinamento at? os ajustes finos da muscula??o como: amplitude de movimento, cad?ncia do exerc?cio e sele??o do est?mulo para hipertrofia. Muitas pessoas desistem da muscula??o por n?o terem resultado expressivos. Atrav?s dessa obra didßtica e profunda, as varißveis ser?o expostas e os caminhos para o melhor controle ser?o apontados. Cr?tica aos modelos obsoletos, quebra de paradigmas arraigados nas academias e treinamento resistido sustentßvel s?o alguns dos temas que o autor discorre com muita propriedade.

Author: Paulo Gentil

Publisher: Independently published

Publication Date: Jul 10, 2019

Number of Pages: 271 pages

Language: Portuguese

Binding: Paperback

ISBN-10: 1079059466

ISBN-13: 9781079059465