MEtodos avanNados de treinamento para hipertrofia

M?todos avan?ados de treinamento para hipertrofia Autor: Cau? Vazquez La Scala Teixeira Editora: CreateSpace Ano de publica??o: 2015 Sinopse: O livro explora os m?todos avan?ados de treinamento em muscula??o em seus detalhes t?cnicos e cient?ficos, com base na grande experi?ncia pr?tica do autor, como praticante e treinador, associada aos achados cient?ficos mais atuais e relevantes sobre o tema. A abordagem ? direcionada para a hipertrofia muscular. Sum?rio: Introdu??o Cap?tulo 1. Princ?pios biol?gicos do treinamento Princ?pio da sobrecarga progressiva Princ?pio da variabilidade Princ?pio da individualidade biol?gica Cap?tulo 2. Hipertrofia muscular Estresse tensional / mec?nico Estresse metab?lico Cap?tulo 3. M?todos avan?ados de treinamento para hipertrofia M?todos que enfatizam o estresse tensional M?todos que enfatizam o estresse metab?lico M?todos mistos M?todos indefinidos Considera??es finais Refer?ncias Bibliogr?ficas Sobre o autor

Author: Cau??Vazquez La Scala Teixeira

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Jun 25, 2015

Number of Pages: 76 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1512348791

ISBN-13: 9781512348798