101 Maneras de Meditar: Descubra su Verdadero Yo

Extracto: Qu? es exactamente la meditaci?n? En los t?rminos m?s simples, se trata de relajar el cuerpo, callar a la mente y tener un enfoque. Tambi?n es una manera de acceder intuitivamente al conocimiento, para experimentar un mundo m?s all? de los sentidos, para comunicarse con el inconsciente personal o colectivo y, m?s importantemente, para entender qui?n eres. Por qu? meditar? Todos tenemos tantas preguntas: Qui?n soy? Por qu? estoy aqu?? Por qu? me comporto de esta manera? Y, para responder a estas preguntas, observamos, razonamos, experimentamos. Sin importar cu?ntas respuestas obtengas, siempre quedar?n preguntas. Sospecho que si la vida fuera clara y f?cil de dividir, el misterio y la intriga de vivir nos aburrir?an r?pidamente y nos consumir?amos. Estamos hechos para preguntar, para buscar. Est? en nuestro ADN. Pero hay otras razones para meditar. La meditaci?n cura a todo nivel. F?sicamente, un estado meditativo: suelta toxinas, calma el estr?s, mejora la relajaci?n, mejora la eficiencia coraz?n/pulm?n, aumenta la energ?a, reduce la fatiga, y aumenta el ox?geno a trav?s del cuerpo. Para heridas emocionales, trauma psicol?gico, la meditaci?n es un b?lsamo curativo y un recurso acomodadizo para soltar cargamento innecesario. Finalmente, para darle sentido al caos - a veces exterior, a veces producido por nuestras propias manos - la meditaci?n nos ayuda a tomar un paso atr?s y tener una perspectiva mayor m?s all? de la personal. La meditaci?n es una manera de explorar y entender los grandes misterios, pero tambi?n es una forma de entenderte a ti mismo. Respuestas a preguntas grandes o peque?as pueden aparecer con cualquier meditaci?n. De hecho, puedes meditar por una raz?n, pero un descubrimiento puede aparecer en otra ?rea. Ejemplo: Tal vez, t? est?s meditando para drenar enojo cuando una semana despu?s, sin contemplaciones, est?s botando ese ?ltimo paquete de cigarrillos. Finalmente, la meditaci?n es divertida, emocionante, y siempre nueva. Para esto, solo tienes que intentarlo.

Author: Linda A. Lavid

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Aug 10, 2013

Number of Pages: 126 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1492115797

ISBN-13: 9781492115793