Dieta para el insomnio

Las causas del insomnio son muy amplias y pueden ser de origen emocional, por agotamiento, envejecimiento (en este caso no es tan perjudicial), por enfermedades, medicamentos o drogas, alergias, carencia de intimidad, ruidos o luces, temor a la oscuridad, o ambientes sofocantes. Tambi?n hay insomnios rebeldes a causa de la cafe?na, el t?, el chocolate o los batidos con cacao. La falta de ejercicio f?sico, lo mismo que el exceso, tambi?n son otras causas habituales. En cualquiera de los casos es importante prestar atenci?n a nuestra dieta, tanto para prevenir como para mejorar nuestra calidad de sue?o. En este libro encontrar? muchas recetas de cocina que le a?udar?n a conciliar un sue?o adecuado, as? como recomendaciones basadas en la medicina natural.

Author: Adolfo Perez Agusti

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Nov 11, 2013

Number of Pages: 102 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1493691635

ISBN-13: 9781493691630