Vers??nung mit der Vergangenheit - Wie Sie inneren Frieden finden

Leserstimmen zum Buch
"Genialer Ratgeber - mit Tiefgang und doch voller Leichtigkeit und Witz."
"Sehr hilfreich fand ich auch die vielen kleinen ?bungen und Experimente."
"Dieses Buch ist sehr gut geschrieben und leicht verst?ndlich."
"Vielen Dank - die Madame Missou Ratgeber sind immer sehr hilfreich und verhelfen zu mehr Sonne im Gem?t."

?ber das Buch
Mit Sicherheit kennen Sie Menschen, denen man ansehen kann: Sie tragen schwer. Es ist immer die eigene Geschichte, die da wie ein zentnerschwerer Rucksack die Schultern beugt und den R?cken kr?mmt und alles inklusive der Mundwinkel nach unten zieht.

Was wir bei anderen Menschen wahrnehmen, schlie en wir bei uns selbst dann meist aus. Aber auch wir tragen an unserer Geschichte, die oft voller Unfrieden ist. Ja, auch wenn wir es noch nicht so sp?ren, weil wir noch jung und vital sind. Weil wir nach jeder Niederlage wieder aufstehen und etwas Neues ausprobieren. Weil wir so kampferprobt sind, dass wir unsere Blessuren gar nicht mehr beachten.

Aber ist es nicht seltsam, wenn wir dann mit den Jahren merken, dass sich der Schmerz der vergangenen Niederlagen oftmals wiederholt? Denn beim n?chsten Lebenspartner, dem n?chsten Job, der n?chsten Wohnung vergeht der Liebreiz des Neuen immer nur noch schneller. Was uns dann so vermeintlich neu und doch wieder so h?sslich ansieht, ist das Gesicht der nicht vers?hnten Vergangenheit in uns.

Das muss nicht so bleiben! Die Vers?hnung mit der eigenen Vergangenheit ist ein sehr lohnendes und realistisches Projekt. Dieser kleine Ratgeber wird Ihnen auf einfache Weise in ca. 45 Leseminuten zeigen, wie Sie dieses Projekt realisieren k?nnen. Es bedarf nur etwas Mut, diesen aus mehreren Schritten bestehenden Weg konsequent zu gehen. Schnell werden Sie daf?r belohnt mit Frische, Klarheit und Freude im Leben!

Inhaltsverzeichnis "Vers?hnung mit der Vergangenheit"
1. Einleitung
2. Ich denke mich schlecht
2.1 Die Macht der Gedanken
2.2 Prim?re Gef?hle
2.3 Glaubenss?tze und sekund?re Gef?hle
3. Was es in mir denkt: Eine Bestandsaufnahme
3.1 ?bung 1: "Gedanken niederschreiben"
3.2 ?bung 2: "Fragen beantworten"
3.3 ?bung 3: "Raum gewinnen"
3.4 ?bung 4: "Kopfkino"
4. Der Schl?ssel zur Freude: Selbstakzeptanz
4.1 ?bung 5: "Spieglein, Spieglein in der Hand"
4.2 ?bung 6: "Spieglein, Spieglein an der Wand"
4.3 Aufbau von Selbstwertgef?hl
5. Vers?hnung: Ein Geschenk an uns selbst
5.1 ?bung 7: "Personen des Unfriedens"
5.2 ?bung 8: "Liste der Urteile"
5.3 Die kopernikanische Wende
5.4 Die Macht in mir
6. Drei Schritte zur Ver?nderung
6.1 Wahrnehmen
6.2 W?rdigen
6.3 Wandeln
7. Ich werde der Mensch, der ich immer schon war
7.1 ?bung 9: "Die Halle der Freude und des Ruhms"
7.2 ?bung 10: Darf mein Leben leicht sein?
7.3 Bilanz und Ausblick
8. Schlusswort
9. Anhang, Rechtliches und Impressum

Aus der Reihe "Madame Missou KOMPAKT - Wissen in 45 Minuten"
Buchumfang: Ca. 45 Minuten Lesezeit, 30 DIN-A4 Seiten, 60.000 Zeichen, 9.500 Worte