Meditation lernen: So finden Sie Ihren inneren Raum der Stille

Einf?hrung in die Meditation!
Der Schmerz um das Herz w?chst bei vielen Menschen, ohne dass sie es wirklich merken.
F?r sich selber findet man kaum noch Zeit.
Sich Sorgen zu machen oder ?ngste zu haben, ist ein Zustand, den der K?rper, Geist und die Seele nicht brauchen.
Es reichen schon 10 bis 15 Minuten, wenn Sie mit der Meditation beginnen.
Mit der Zeit entwickeln Sie Ihren eigenen Stil, es entsteht ein k?rperliches Wohlgef?hl, man f?hlt sich dankbar, das Immunsystem verbessert sich.
Man lernt Menschen zu lieben und sie so zu akzeptieren, wie sie sind.
Durch die Meditation wird man vitaler, ruhiger und hat mehr Energie.
Sie hilft, den Kopf frei zu bekommen, Streit, Eifersucht und Wut verlieren an Wichtigkeit. Man beruhigt sich und lernt, wie gut die innere und ?u ere Stille f?r einen selbst ist.
Es gibt nichts negatives, was von der Meditation ausgehen k?nnte, aber es gibt viel Gutes, was Sie f?r sich mitnehmen.
Bei der Meditation handelt es sich um eine Geistes?bung der Konzentration und zugleich auch um einen Zustand, der durch die ?bung erreicht werden kann.

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Zus?tzlich erhalten Sie viel Wissenswertes, Tipps und Vorschl?ge f?r einen optimalen Einstieg.