Procrastinacian: Vence Las Ganas de No Hacer NADA (Edician Ampliada)

La procrastinaci?n es conocida como el ladr?n del tiempo. Procrastinar es aplazar una tarea o situaci?n que nos cuesta realizar y dedicarnos a otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas dom?sticas, ponerse a dieta, tomar una decisi?n sobre algo importante... son ejemplos de tareas ante las que las personas solemos procrastinar.Tras la procrastinaci?n no se esconde la pereza, la holgazaner?a o la apat?a, sino que es el resultado un c?rculo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento f?sico o psicol?gico que hacer algo nos causar?. Nos cuesta demasiado empezarlo y, como forma de evitar la ansiedad que nos produce pensar en hacerlo, lo aplazamos. En esos momentos, procrastinamos.Pero la procrastinaci?n se puede vencer. La psicolog?a nos proporciona las herramientas adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad deseamos o necesitamos hacer.Esta edici?n ampliada de Procrastinaci?n: Vence las ganas de no hacer nada profundiza en la historia de esta conducta, en sus causas y consecuencias, y explica con mayor detalle las estrategias para combatirla.

Author: Ricardo Calza Gonzalez

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Sep 25, 2015

Number of Pages: 166 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1508580987

ISBN-13: 9781508580980