Procrastinaci?n: Vence Las Ganas de No Hacer NADA

Todos aplazamos situaciones o tareas porque no nos apetece hacerlas o porque nos cuesta ponernos con ellas. Trabajar, estudiar, hacer deporte, levantarse de cama, realizar tareas dom?sticas, hacer una llamada, tomar una decisi?n sobre algo importante... son ejemplos de tareas que es normal aplazar. Pero en el momento en que esos aplazamientos se convierten en un h?bito, comenzamos a posponer continuamente cosas que queremos, debemos o necesitamos hacer. Nos cuesta demasiado empezarlas y, como forma de evitar la ansiedad que nos producen, las aplazamos. En esos momentos, procrastinamos.La procrastinaci?n es el aplazamiento de una tarea o situaci?n que nos cuesta realizar y su sustituci?n por otra que no nos suponga esfuerzo y nos produzca placer. Tras la procrastinaci?n no se esconde la pereza, la holgazaner?a o la apat?a, sino que es el resultado un c?rculo vicioso en donde nosotros mismos nos generamos ansiedad porque anticipamos el sufrimiento f?sico o psicol?gico que hacer algo nos causar?.Pero la procrastinaci?n se puede entender y se puede superar. La psicolog?a nos proporciona las herramientas personales adecuadas para vencerla y no dejar que la ansiedad nos impida hacer algo que en realidad queremos o necesitamos hacer.

Author: Ricardo Calza Gonzalez

Publisher: Createspace Independent Publishing Platform

Publication Date: Oct 21, 2015

Number of Pages: 100 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 1517763991

ISBN-13: 9781517763992