43 Recettes de repas pour ameliorer votre vue nourrissez votre corps avec des aliments riches en vitamines qui vous aideront a renforcer votre vision et prevenir sa perte Par Joe Correa CSN Cela ne vous est il jamais arrive de ne pas reussir a lire un panneau lorsque vous etes dans la rue ou une indication au supermarche ? Tot ou tard, cela nous arrive a tous. La perte de vision est tout a fait normale a un certain age et la plupart des gens n'y font tout simplement pas attention. Il y a seulement quelques generations, le fait de porter des lunettes etait reserve a des gens d'un certain age, mais les temps changent. De plus en plus de jeunes connaissent une baisse de vision. Notre mode de vie moderne, qui nous place sans cesse devant des ecrans, mele a un manque d'exercice et a une alimentation desequilibree, ne contribue pas au maintien d'une bonne vision. Cela ne veut pas dire que vous devriez accepter de voir flou chaque fois que vous souhaitez lire quelque chose. Faire de l'exercice, en exterieur, et manger mieux peut ameliorer grandement votre vue et prevenir la perte de vision. Ce livre vous aidera a prendre soin de votre alimentation et vous livrera meilleures recettes afin de proteger vos yeux. Nous devons accepter que la plus grande partie de notre journee de travail se passe devant des ecrans. Et cela se repete encore et encore, chaque jour, 8 heures par jour. Mais nous pouvons nous efforcer d'aider notre corps grace a une alimentation saine. La vue est un don precieux que l'on ne peut remplacer par aucune technologie, et c'est pour cela que vous devez en prendre soin. La premiere chose a faire, est d'eviter de passer inutilement du temps devant la television, l'ordinateur ou autre ecran. Il est prouve que cela nuit a votre vue et participe a la perte de vision. Au lieu de passer l'apresmidi a regarder la tele, pensez a aller vous promener avec votre chien, ou a aller courir. De plus, quelques changements simples dans votre alimentation peuvent grandement ameliorer votre sante. Hippocrate disait "Que la nourriture soit ton medicament et que ton medicament soit dans ta nourriture." Et c'est vrai ! Une alimentation equilibree est definitivement le meilleur moyen de prevenir les problemes de vue, ainsi que beaucoup d'autres maladies et problemes de sante. Son impact sur la vue est trop souvent neglige car la plupart des gens blament les ecrans. C'est vrai, mais vous pouvez agir de l'interieur pour aider votre corps a guerir et a se renforcer. Il est prouve qu'un manque de nutriments pendant la prime enfance cause des problemes de vue a l'age adulte. Cela signifie que vous pouvez faire beaucoup pour vous aider, vous et votre famille, a prevenir ces problemes le plus tot possible. Ce livre contient de delicieuses recettes preparees avec des ngredients minutieusement selectionnes qui vous aideront a ameliorer la sante de vos yeux. Les legumes, comme les carottes, les epinards, le chou frise, et autres legumes verts, sont des antioxydants naturels qui nourriront vos yeux et votre corps. Les legumineuses, sont pleines de zinc, alors que les haricots sont une source parfaite de bio flavonoides qui previennent les risques de complications oculaires. Les bonnes graisses Omega 3 se retrouvent dans les poissons comme le saumon, le maquereau et le thon. Les Omega 3 sont un des meilleurs medicaments que vous puissiez trouver dans votre assiette. Et lorsque vous les combinez avec la Vitamine A, comme dans le saumon aux carottes, vous creez une formidable combinaison de nutriments pour vos yeux. Tous les legumes rouges, orange ou jaunes sont des sources tres riches en Carotene qui est connu pour etre le meilleur element pour la sante de vos yeux. des patates douces, des carottes et des poivrons. Ces recettes sont a la fois savoureuses et saines, mais elles contribuent aussi a proteger vos yeux. J'
| Author: Joe Correa Csn |
| Publisher: CreateSpace Independent Publishing Platform |
| Publication Date: Feb 06, 2017 |
| Number of Pages: 96 pages |
| Language: French |
| Binding: Paperback |
| ISBN-10: 1542994535 |
| ISBN-13: 9781542994538 |
