Die Mediterrane K?he: Abnehmen, Gesund Kochen Und Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit Durch Die Richtige Ern?rung F?dern. Wie Sie Die Mittelmeer-Di? ... Einfach Gewicht Verlieren (German Edition) - 9781647800390

Mit der mediterranen Di? voller Lebensfreude und Genuss zum Wunschgewicht ?ergewicht ist nicht nur ein ?thetisches Problem, das Betroffene bis in die Depression f?ren kann. Sondern eine riesige Herausforderung f? die Volksgesundheit, was Wissenschaftler Alarm schlagen l?st: Rund f?f Millionen Deutsche nehmen t?lich Statine ein - mit alarmierenden Folgen: Auf lange Sicht erh?t die Einnahme das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden. (US-Magazin Lancet) Diabetes haben etwa sechs Millionen Deutsche - t?lich werden 1000 neue Krankheitsf?le diagnostiziert - Besonders erschreckend: Immer mehr Kinder und Jugendliche erkranken an Diabetes. Wer viel Fett im Bauchraum hat und einen Body Mass Index von ?er 30 aufweist, hat ein signifikant h?eres Risiko, Bluthochdruck zu entwickeln. K?zlich konnte bewiesen werden, dass bereits ein paar Kilo zu viel das Leben um ein Jahr verk?zen. Kaum zu glauben: Statistisch gesehen sterben stark ?ergewichtige zehn Jahre fr?er. (Cambridge Universit?) Fazit: Wer seinen Kilos nicht den Kampf ansagt, hat nicht nur weniger Lebensqualit?, sondern auch eine deutlich geringere Lebenserwartung! Autor Jacopo Bianchi ist ein gefragter Ern?rungsberater und wird im In- und Ausland zu Seminaren ?er gesunde mediterrane Kost eingeladen. Die Frage, wie das Abnehmen mit der mediterranen Di? funktioniert, hat er nun in seinem Buch umfassend beantwortet: Sie wollen gesund abnehmen, aber sich nicht mit st?digem Verzicht qu?en? Lernen Sie in diesem Buch, wie Sie bei der mediterranen Di? Genuss mit Leichtigkeit paaren k?nen. Erfahren Sie, warum die mediterrane Di? die beste Ern?rungsform bei Herz-Kreislauf-Problemen ist, die Knochengesundheit st?kt und vermutlich sogar bei der Pr?ention von Krebs helfen k?nte. Die richtige Auswahl von Zutaten kann Wunder wirken. Lesen Sie einfach die Kapitel ?er Lebensmittelauswahl, den Schl?selaspekt Frische und lernen Sie drei ebenso simple wie geniale Zubereitungsregeln kennen, die ihren Stoffwechsel ankurbeln! Sie lieben internationale Gerichte und fragen sich, wie Sie die Highlights aus dem Urlaub in Ihren Di?plan integrieren? Schauen Sie in dem Buch in die Kocht?fe Frankreichs, Italiens, Griechenland, der T?kei und im nordafrikanischen Raum. Wichtig ist, eine Di? nicht einfach als ein Abspeckprogramm, sondern als ein Konzept f? eine ganzheitliche Lebensweise zu sehen. Befolgen Sie f?f einfache Tipps aus dem Buch und Sie werden nicht nur bequem abnehmen, sondern in vielen Bereichen eine positive Wendung erziehen Wussten Sie eigentlich, warum so viele Di?en trotz bester Vors?ze zum Scheitern verurteilt sind? Erfahren Sie etwas ?er realistische Ziele, die Kunst der Geduld und den richtigen Umgang mit Kalorien, um ihr Vorhaben mit einer Kombination aus Willenskraft und Leichtigkeit anzugehen. Die ersten Tage einer Ern?rungsumstellung sind immer die schwersten. Im Buch finden Sie einen Plan f? 14 Tage, der die Pfunde schmelzen l?st und Sie kr?tig motiviert. Jetzt liegt es an Ihnen, sich weiter mit eint?igen Di?en und Wunderpulvern zu qu?en oder den Start in ein neues, schlankes Leben voller Freude und Balance f? K?per, Geist und Seele zu wagen. Stelle Sie die Weichen um auf Dolce vita und sichern Sie sich jetzt Ihr Exemplar!

Author: Jacopo Bianchi

Publisher: Iberias

Publication Date: Dec 27, 2019

Number of Pages: 120 pages

Language: German

Binding: Paperback

ISBN-10: 1647800390

ISBN-13: 9781647800390