Fasten Nach Plan: Erfolgreich Abnehmen Durch Intervallfasten

Fasten nach Plan

Erfolgreich abnehmen durch Intervallfasten

Fasten basiert auf Erkenntnisse der evolution?ren Entwicklung des Menschen zu fr?heren Zeiten. Erst im Laufe der Entwicklung sind die einzelnen Lebensstile und Essgewohnheiten entstanden. So hat sich die Ern?hrung zu festen Zeitpunkten eingestellt.

Diese Art zu leben entspricht laut Forschung nicht unserem nat?rlichen Lebensstil. Essen war fr?her nicht zu jedem Zeitpunkt vorhanden und deshalb hatten die Menschen eine nat?rliche Fastenzeit f?r mehrere Stunden oder sogar f?r mehrere Tage.

In diesem Ratgeber erfahren Sie alles ?ber das Intervallfasten (auch Kurzzeitfasten genannt).

Er beinhaltet:

• Grundlegendes zum Thema Intervallfasten
• Tipps und Tricks zur einfachen Umsetztung
• die unterschiedlichen Fastenarten
• Erfahrungsberichte von Menschen, die das Intervallfasten aus?ben

Und als Bonus gibt es noch 30 leckere Rezepte, die Sie beim Abnehmen unterst?tzen, oben drauf.