G?rer les crises d'angoisse: Techniques pour se d?barrasser des attaques de panique

Impr?visibles, les crises d'angoisse g?chent la vie des malades qui subissent une anxi?t? permanente, s'isolent socialement pour ?viter les situations provoquant ces crises et m?me, dans de nombreux cas, tombent en d?pression. Il existe pourtant diff?rentes mani?res de g?rer son anxi?t?, afin de ne plus ?tre victime de ces attaques de panique et de diminuer son trouble anxieux.

Ce livre vous donnera des informations et des solutions pour:
- comprendre l'angoisse;
- prendre conscience de son anxi?t?;
- cerner les ?l?ments d?clencheurs de vos attaques de panique;
- d?couvrir les techniques pour vous d?barrasser de vos crises d'angoisse;
- et bien plus encore !

Le mot de l'?diteur:
Dans ce petit livre de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre, Ma?lys Charlier nous en apprend plus sur l'anxi?t? et les crises d'angoisse. L'auteure nous explique plusieurs techniques simples et naturelles pour se relaxer et apprendre ? g?rer ses crises d'angoisse, afin que chacun puisse se lib?rer du poids de l'anxi?t? !

? PROPOS DE LA COLLECTION 50MINUTES Sant? & Bien-?tre
L'ambition de la collection 50MINUTES Sant? & Bien-?tre est de proposer aux lecteurs des m?thodes, des pistes et des conseils faciles ? appliquer au quotidien pour aller vers un mieux-?tre. Nos livres s'adressent ainsi ? toute personne d?sirant mieux g?rer sa vie personnelle, et mieux appr?hender les difficult?s et obstacles qui peuvent se pr?senter ? elle.