Aktiv Ins Alter: Mit Richtiger Bewegung Jung Bleiben

Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen! Wie das geht? Mit Aktivit?t und Bewegung: Sie erhalten Gesundheit, Vitalit?t und Lebensfreude. Es ist nie zu sp?t, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf der Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis verfassten erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter diesen lebensnahen, nachvollziehbaren, leicht verst?ndlichen Ratgeber, mit dessen Hilfe das ?lter werden leichter wird. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen und umfassende Anleitungen f?r Sportarten mit hohem "Active Aging-Faktor". Gesunde Ern?hrung geh?rt auch dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und gut schmeckt, lesen Sie hier. Stimmen Sie sich auf die sch?nen Seiten des Lebens ein.