Aerobic-Trainer B-Lizenz. Aerobic / Gymnastik

Studienarbeit aus dem Jahr 2003 im Fachbereich Gesundheit - Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,0, Sprache: Deutsch, Abstract: Gymnastik -in welcher Form auch immer- ist aus dem heutigen Sport nicht mehr wegzudenken. Gymnastik geh?rt in vielen Wettkampfsportarten zum Standardprogramm des Aufw?rmens (allgemeines Warm-Up und spezielles Warm-Up) oder zur k?rpereigenen Regeneration, wie zum Beispiel beim Cool Down oder beim Stretching. Gymnastik hat aber auch eine pr?ventive Funktion. Da spezielle ?bungen die motorischen F?higkeiten erh?hen und Verletzungsrisiken mindern k?nnen, wird Gymnastik auch von der Sportmedizin zur Vorbeugung oder als Heilgymnastik empfohlen. Vorbeugend betrieben kann Gymnastik gegen Herz-Kreislauf Erkrankungen oder gegen R?ckenerkrankungen etc. wirken. Wenn zum Beispiel sogar der Heilungsprozess von bestimmten Erkrankungen (z.B. Bandscheibenprolaps, Hyper-/Hypotonie, Verletzung des Kniegelenkes ....) durch spezielle gymnastische ?bungen beschleunigt werden kann bzw. das Wohlbefinden verbessert werden kann, spricht man von Heilgymnastik. Gymnastik ist grunds?tzlich unter 3 verschiedenen Gesichtspunkten zu sehen: - als eigenst?ndige Sportart (Jazz-Dance, Aerobic u.a.) - als M?glichkeit zur Steigerung der allgemeinen Fitness ( K?rpertraining ) - als Heilgymnastik - als Warm-up oder Cool-down, als Lockerungs- und Entspannungs?bungen

Author: Ruth Baumann

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Nov 12, 2008

Number of Pages: 36 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3640203100

ISBN-13: 9783640203109