Untersuchung zur Wirksamkeit von Ausdauertrainingsprogrammen auf die Entwicklung der allgemeinen Kondition bei Handball-Amateur-Sportlern in der 8-w?

Bachelorarbeit aus dem Jahr 2010 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 1,8, Deutsche Hochschule f?r Pr?vention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Erfahrungen im Mannschaftsbreitensport, speziell im Handball-Amatuer-Bereich zeigen, dass sich die wenigsten Athleten f?r das Training im konditionalen Bereich im Rahmen der Saisonvorberitung positiv motivieren k?nnen. Dass damit die Grundlage f?r eine erfolgreiche Saison geschaffen wird, und dass jeder eine pers?nliche Verantwortung gegen?ber seinen Mannschaftskameraden hat, wird den meisten Athleten erst mit ihren konditionellen Schw?chen im Laufe der langen Saison bewusst. Denn jede Kette ist nur so stark wie ihr schw?chstes Glied. Und so weisen zahlreiche ?bungsleiter von Beginn an die Verantwortung von sich und fordern die Athleten in diesem Bereich zu mehr Eigeninitiative auf, womit ein Fehlstart in die Saison meist vorprogrammiert ist. An diesem Punkt setzt diese Arbeit an und zeigt eine M?glichkeit, ein effektives Ausdauertraining im Rahmen der 8-w?chigen Saisonvorbereitung im Handball-Amatuer-Bereich dem individuellen, konditionellen Leistungszustand der Athleten anzupassen und durch einen individuell trainingswirksamen Reiz eine Leistungsentwicklung in diesem Zeitraum herbeizuf?hren. Zudem soll der Aspekt der Finanzierbarkeit eines solchen Projektes am Beispiel eines Handball-Amateur-Vereins n?her betrachtet werden. Grundlage der Bachelor-Thesis bildet die Kenntnis ?ber die Bedeutung der Ausdauer f?r das Handballspiel sowie die komplexe Wirkung des Ausdauertrainings auf den Organismus. Mit Hilfe eines Eingangs-Tests in Form des international anerkannten Cooper-Ausdauer-Tests wurde die Einteilung zweier Leistungsgruppen vorgenommen. Der Test ergab die Verteilung von jeweils 6 Probanden in Trainingsgruppe 1 und Trainingsgruppe 2. Diese absolvierten nun im Rahmen der 8-w?chigen Saisonvorbereitung 3 mal w?chentlich ein Ausdauertraining von 30-45 Minuten, wobei 2 Trai

Author: Michael Noack

Publisher: Grin Verlag

Publication Date: Aug 21, 2010

Number of Pages: 56 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3640681614

ISBN-13: 9783640681617