Autogenes Training: Ein praktischer Leitfaden zur Grundstufe

Wie kann ich mich in kurzer Zeit selbst entspannen und Momente der Ruhe und Klarheit der Gedanken im Alltag finden - wann immer ich will? Mit den sechs ?bungen der Grundstufe des Autogenen Trainings lernen Sie in wenigen Wochen die wirksame Technik der Selbstentspannung. Dieses Buch gibt praktische Anleitung zum Autogenen Training und vermittelt Hintergrundinformationen zu den k?rperlichen und seelischen Prozessen der Entspannung. Der besondere Gewinn des Autogenen Trainings liegt in seiner Einfachheit. Praktisch jedem Menschen ist es m?glich, diese Entspannungsmethode ohne besondere Vorbildung oder Eignung zu erlernen. Weil die k?rperliche und die seelische Ebene gleichermassen davon profitieren, tr?gt das Autogene Training zu einer verbesserten ganzheitlichen Balance bei.

Author: Charlotte Lattmann

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: Nov 20, 2013

Number of Pages: 60 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3732288536

ISBN-13: 9783732288533