Smart Running: Effektives und gesundes Lauftraining vom Anf?nger bis zum Profi

Laufen ist gesund! Aber, wie laufe ich gesund? Das Buch richtet sich an Laufanf?nger, Gesundheitsl?ufer und ambitionierte Freizeitl?ufer. Wer den Zustand der Bewegungsarmut verlassen m?chte und Gefallen am Laufen findet, steht vor den Fragen: Wie finde ich den Einstieg? Wie motiviere ich mich zum regelm? igen Laufen? Wer zum regelm? igen Laufen gefunden hat und damit seine Gesundheit verbessern m?chte, wird sich fragen: Wie maximiere ich mit dem Laufen gezielt den gesundheitlichen Gewinn? Ambitionierte Freizeitl?ufer, die den sportlichen Erfolg und die Grenzerfahrung suchen, werden mit den Fragen konfrontiert: Wie optimiere ich meine Leistung? Wie behalte ich bei meinem leidenschaftlichen Streben meine Gesundheit im Auge? Vorgestellt wird ein neuer Lauftest, der das Lauftraining revolutionieren k?nnte. Der Test mit dem Namen Laufampel erm?glicht eine individuelle und genaue Anpassung des Lauftrainings. So k?nnen die gesundheitlichen und sportlichen Trainingsgewinne maximiert werden. Laufen ist gesund. Das ist allseits bekannt. Weitgehend unbeantwortet ist jedoch die Frage: Wie laufe ich gesund? Das Buch zeigt, dass diese Frage alles andere als banal ist und gibt vielschichtige und spannende Antworten.

Author: Jobst Scherler

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: 43398

Number of Pages: 212 pages

Binding: Sports & Recreation

ISBN-10: 3744885518

ISBN-13: 9783744885515