Bodybuilding Training: Muskelaufbau, Fettabbau, Gesundheit

Dieses Buch von Natural Bodybuilding-Experte und Erfolgsautor Berend Breitenstein vermittelt dem Leser einen umfassenden ?berblick ?ber das Training f?r gesundes, drogenfreies Bodybuilding. Die k?rperlichen und geistigen Voraussetzungen f?r ein erfolgreiches Training werden ebenso ausf?hrlich beschrieben wie der optimale Aufbau einer Trainingseinheit, die Frage nach der besten Trainingsmethode und die Bedeutung des aeroben Trainings f?r den Natural Bodybuilder. Die gezeigten Trainingszyklen und Trainingspl?ne sind auf den jeweiligen K?rpertyp des Sportlers abgestimmt und erm?glichen die praxisnahe Anwendung der gegebenen theoretischen Empfehlungen. Das Buch verbindet sportmedizinische Erkenntnisse mit dem gro en praktischen Erfahrungsschatz des Autors. Diese Kombination aus Theorie und Praxis erm?glicht bei Umsetzung der gegebenen Empfehlungen zum Training im Natural Bodybuilding das Erzielen von gro artigen Ergebnissen im Muskelaufbau, im Fettabbau und in der Gesundheitspflege. Erleben Sie am eigenen Leibe das Gef?hl von massiven, starken und geschmeidigen Muskeln, einem niedrigen K?rperfettanteil und einem leistungsf?higen Herz-Kreislauf-System.

Author: Berend Breitenstein

Publisher: Bod - Books on Demand

Publication Date: Mar 30, 2012

Number of Pages: 194 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 3844845461

ISBN-13: 9783844845464