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Muskelaufbau Fortgeschrittenes Trainingsplan: Ein Jahr Hypertrophietraining f? optimalen Muskelaufbau
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Bodybuilding Periodisierung Für Ein Jahr: Trainingspläne für den Muskelaufbau
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9798333889126
ISBN13:
9798333889126
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New
$17.72
Bodybuilding Periodisierung Für Ein Jahr: Trainingspläne für den Muskelaufbau
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Muskelaufbau: Ein Jahr erprobter Workouts f?r maximale ErgebnisseDu willst endlich sichtbare Ergebnisse im Fitnessstudio erzielen? Dieses Buch bietet dir ein vollst?ndiges Jahr an effektiven Trainingseinheiten, die speziell auf Muskelwachstum und Kraftzuwachs ausgelegt sind. Entdecke die wissenschaftlichen Grundlagen der Muskelhypertrophie:
In diesem Buch findest du:
- Lerne die komplexe Wechselwirkung zwischen mechanischem und metabolischem Stress verstehen, die Muskelwachstum ausl?st.
- Verstehe die wichtigsten Faktoren, die deine Erfolge beeinflussen: Gewicht, S?tze, Wiederholungen, ?bungsauswahl, Ruhepausen und mehr.
- Meistere die Kunst der Periodisierung, um dein Training f?r kontinuierlichen Fortschritt zu optimieren.
In diesem Buch findest du:
- Strukturierte Trainingspl?ne f?r ein ganzes Jahr: Folge bew?hrten Routinen, die speziell auf Muskelaufbau ausgerichtet sind.
- Expertentipps und Strategien: Lerne, wie du effektiv Fortschritte machst und deine eigenen personalisierten Trainingsprogramme erstellst.
- Ein praktischer Begleiter f?r das Fitnessstudio: Nimm das Buch mit ins Gym und maximiere jede Trainingseinheit.
- Verfolge deine Fortschritte: Vergleiche deine Ergebnisse Jahr f?r Jahr und werde Zeuge deiner Transformation.
| Author: Andrea Raimondi |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jul 23, 2024 |
| Number of Pages: 152 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798333889126 |
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