Gestion globale du stress

Il existe deux types de stress. Le stress positif est appel? eustress. Il s'agit d'un stress de courte dur?e, motivant, qui nous aide ? nous pr?parer ? un examen, ? une comp?tition sportive ou ? un autre d?fi. Le stress n?gatif est appel? d?tresse. Il s'agit d'un stress ? long terme, g?n?rateur d'anxi?t?. L'objectif de ce rapport est de vous aider ? reconna?tre et ? g?rer plus efficacement le stress n?gatif dans votre vie., L'exc?s de stress est l'ennemi de l'harmonie et de la productivit?, au travail comme ? la maison. Il affecte notre bien-?tre mental et physique, ainsi que nos relations. Certains stress sont faciles ? g?rer. Ce rapport examine les causes et les effets d'un exc?s de stress et fournit des conseils, des id?es et des tactiques pour vous aider ? r?duire le stress dans votre vie. Causes du stress, Le stress est cr?? par les exigences et les pressions que nous ressentons. Ses effets peuvent ?tre physiques, mentaux et ?motionnels. Bien que nous essayions de compartimenter notre vie, nous sommes des ?tres ? part enti?re. Ce qui se passe au travail peut avoir une incidence sur ce qui se passe ? la maison, et vice versa. Ce qui perturbe une personne, une autre est capable de le supporter.

Author: Ramavath Lal

Publisher: Editions Notre Savoir

Publication Date: Jun 28, 2024

Number of Pages: 140 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6207724011

ISBN-13: 9786207724017