Manuel de gestion du stress

Le stress est une cons?quence in?vitable de la complexit? socio-?conomique et, dans une certaine mesure, son stimulant ?galement. Les gens sont stress?s parce qu'ils ne peuvent plus contr?ler totalement ce qui se passe dans leur vie. Un stress excessif peut nuire ? votre productivit? et ? vos performances, avoir un impact sur votre sant? physique et ?motionnelle, et affecter vos relations et votre vie familiale. Il peut m?me faire la diff?rence entre la r?ussite et l'?chec au travail. Le stress n'est pas toujours mauvais. Un peu de stress peut vous aider ? rester concentr?, ?nergique et capable de relever de nouveaux d?fis sur le lieu de travail. C'est ce qui vous permet de rester vigilant lors d'une pr?sentation ou d'?viter des accidents ou des erreurs co?teuses. Mais dans le monde tr?pidant d'aujourd'hui, le lieu de travail ressemble trop souvent ? des montagnes russes ?motionnelles. Les longues heures de travail, les d?lais serr?s et les exigences sans cesse croissantes peuvent vous laisser un sentiment d'inqui?tude, d'?puisement et d'accablement.Quel que soit votre m?tier ou le degr? de stress de votre travail, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour r?duire votre niveau de stress global et retrouver un sentiment de contr?le.L'efficacit? dans la gestion du stress permet ? l'individu de faire face aux situations stressantes au lieu de les ?viter.

Author: Vinita Mohindra

Publisher: Editions Notre Savoir

Publication Date: Sep 22, 2024

Number of Pages: 112 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 620811201X

ISBN-13: 9786208112011