Gestione completa dello stress

Esistono due tipi di stress. Lo stress positivo ? chiamato eustress. ? il tipo di stress motivante e di breve durata che ci aiuta a prepararci per un esame, una gara sportiva o un'altra sfida. Lo stress negativo ? chiamato distress. ? il tipo di stress pi? a lungo termine e ansiogeno. Lo scopo di questa relazione ? di aiutarvi a riconoscere e ad affrontare in modo pi? efficace lo stress negativo nella vostra vita., L'eccesso di stress ? nemico dell'armonia e della produttivit?, sia al lavoro che a casa. Influisce sul nostro benessere psicofisico e sulle nostre relazioni. Alcuni stress sono facilmente affrontabili. Questo rapporto esamina le cause e gli effetti dello stress eccessivo e fornisce suggerimenti, spunti e tattiche per aiutarvi a ridurre lo stress nella vostra vita. Cause dello stress, Lo stress ? generato dalle richieste e dalle pressioni che sentiamo. I suoi effetti possono essere fisici, mentali ed emotivi. Anche se cerchiamo di compartimentare le nostre vite, siamo esseri interi. Ci? che accade al lavoro pu? influire su ci? che accade a casa, o viceversa. Ci? che sconvolge una persona, un'altra ? in grado di sopportarlo con tranquillit?.

Author: Ramavath Lal

Publisher: Edizioni Sapienza

Publication Date: Jun 28, 2024

Number of Pages: 136 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 620772402X

ISBN-13: 9786207724024