Suryanamaskar: A Sauda?o Sagrada

O Surya Namaskar (SN) ? uma parte integrante do ioga. A sua versatilidade e aplica??o fazem dele uma das pr?ticas mais ?teis para uma vida saud?vel e prepara-nos para o despertar espiritual. O principal objetivo deste estudo foi avaliar o efeito imediato das rondas lentas de SN (SSN) e das rondas r?pidas de SN (FSN) nas fun??es auton?micas e respirat?rias de indiv?duos saud?veis. Os resultados mostram que o grupo FSN apresentou um aumento altamente significativo na press?o arterial, frequ?ncia de pulso, FC m?dia, VLF, LF, LF/HF e uma diminui??o significativa na RR m?dia, SDNN, RMSSD, NN50, pNN50 e HF, enquanto n?o houve altera??es significativas na frequ?ncia respirat?ria quando comparado com o grupo SSN. O FSN tem alta domin?ncia card?aca simp?tica quando comparado ao SSN. Assim, as rondas r?pidas de SN s?o contra-indicadas em caso de perturba??es cardiovasculares e em pessoas com sintomas depressivos.

Author: Anupama C. M.

Publisher: Edicoes Nosso Conhecimento

Publication Date: Aug 30, 2024

Number of Pages: 52 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208024676

ISBN-13: 9786208024673