Umgang mit Wut und Stress

Wut ist ein Teil des Menschseins. Sie ist eine nat?rliche Reaktion auf Angriffe, Beleidigungen, T?uschungen oder Frustrationen. Manchmal kann ?berm? ige Wut auch ein Symptom f?r psychische Probleme sein. Wut kann n?tzlich sein, aber auch be?ngstigend. Wenn Sie etwas w?tend macht, bereitet sich Ihr K?rper durch Adrenalin auf "Kampf oder Flucht" vor, wodurch Sie Energie erhalten und sich angespannt und gestresst f?hlen. Stress ist ein Teil des t?glichen Lebens. Wenn Menschen um Hilfe bitten, haben sie es oft mit Umst?nden, Situationen und Stressfaktoren in ihrem Leben zu tun, die sie emotional und k?rperlich ?berfordern. Viele Menschen haben das Gef?hl, dass sie nur ?ber sehr wenige Ressourcen oder F?higkeiten verf?gen, um mit dem hohen Stresslevel, das sie erleben, umzugehen. Viele Menschen haben Schwierigkeiten, mit ihrer Wut umzugehen. Dieses Buch richtet sich an alle, die lernen m?chten, wie sie mit Wut und Stress auf konstruktive und gesunde Weise umgehen k?nnen. Daher enth?lt diese Monografie einige Nuancen und einen Kanon mit fundierten Forschungsergebnissen zum Umgang mit Wut und Stress und zu deren Bew?ltigung.

Author: Mohd Sadique Shaikh Anwar

Publisher: Verlag Unser Wissen

Publication Date: Dec 31, 2024

Number of Pages: 68 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 6208521246

ISBN-13: 9786208521240