Cómo superar el apego ansioso: 8 pasos para controlar la ansiedad en las relaciones, dejar de preocuparte, eliminar el sobrepensamiento y crear víncu

Lib?rate de la ansiedad y gana la confianza para ser quien realmente eres en cualquier relaci?n.

Piensas demasiado en cada mensaje o llamada perdida? Te preocupa decir "no" o sacrificas tus propias necesidades para complacer a los dem?s?

No est?s solo. Millones de personas luchan con un estilo de apego ansioso que las deja sinti?ndose necesitadas, inseguras y agotadas en sus relaciones.

Anhelan la cercan?a pero temen el rechazo. Desean la intimidad, pero les cuesta relajarse de verdad y estar presentes con los dem?s.

Esto no tiene por qu? ser as?. Tu estilo de apego no tiene que dominar tu vida ni tus relaciones.

Este libro te ayudar? a transformar tu sensibilidad y profundo cuidado en un superpoder, creando intimidad emocional, confianza y una conexi?n genuina.

Dentro encontrar?s:

✓ C?mo desactivar los pensamientos limitantes subconscientes que impulsan tu comportamiento, cortando el ciclo auto perpetuante de preocupaci?n e inseguridad.

✓ Impulsores de confianza que puedes poner en pr?ctica en 60 segundos en cualquier lugar y momento para sentirte mejor al instante.

✓ 3 preguntas clave para diferenciar cu?ndo est?s abordando un problema real o atrapado en la par?lisis por an?lisis.

✓ C?mo establecer l?mites que protejan tu espacio y tu mente sin lastimar a los dem?s ni da?ar las relaciones.

✓ C?mo frenar los pensamientos obsesivos y las preocupaciones que arruinan tu d?a y te roban la alegr?a.

✓ 15 frases comprobadas que te facilitar?n rechazar invitaciones, favores, etc. sin sentirte culpable.

Y mucho m?s.

Tu estilo de apego es un conjunto de comportamientos aprendidos, no un rasgo de personalidad innato.

Lo asombroso del cerebro humano es que puedes reconfigurar los patrones de pensamiento disfuncionales a trav?s de la conciencia y de nuevas experiencias.

Con este libro, tendr?s las herramientas que necesitas para ense?ar a tu cerebro a dejar atr?s viejos h?bitos y transformar tu forma de amar y sentirte amado.

Author: Chase Hill

Publisher: Mindful Happiness

Publication Date: Nov 18, 2024

Number of Pages: 172 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8397184384

ISBN-13: 9788397184381