Entrenamiento para aprender a ser más feliz: ¿Quieres ser tu propio coach?

Para aprender a ser m?s feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un d?a tras otro. De la misma forma que la preparaci?n f?sica se entrena en el gimnasio, la preparaci?n para ser m?s feliz se entrena en tu mente.Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma y eso te haga disfrutar mucho m?s del d?a a d?a.Muchas veces se relaciona la felicidad con tener buena salud (y cuando se piensa en buena salud viene a la memoria la salud f?sica), y desde luego es algo muy importante. Pero no puedes olvidar que para ser feliz debes tener tambi?n buena salud emocional. La mente y el cuerpo est?n unidos. Cuando mejoras la salud f?sica, experimentas un mayor bienestar emocional. Por ejemplo, el ejercicio f?sico no solo fortalece el coraz?n y los pulmones, tambi?n libera endorfinas, unas poderosas sustancias qu?micas que nos dan energ?a y elevan nuestro estado de ?nimo. Por eso en este libro, el entrenamiento para aprender a ser m?s feliz combinar? la mejora de la salud f?sica y de la salud emocional, para que tu bienestar sea lo m?s completo posible.

Author: María Domínguez

Publisher: Hilos de Emociones

Publication Date: May 01, 2017

Number of Pages: 106 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8412134052

ISBN-13: 9788412134056