Aprende a ser feliz, controlando tus emociones

Este libro tiene como finalidad compartir un curso de Manejo de las emociones, el cu?l es el resultado de una s?ntesis entre investigaciones de tipo psicol?gico y aspectos de filosof?a esot?rica. Todo ello enfocado mediante ejercicios vivenciales que sirven para provocar cambios en la conducta humana.
Vamos a estudiar en este curso nuestras emociones, por su importancia no s?lo a nivel individual, sino tambi?n social, por su gran influencia en las relaciones interpersonales, lo que actualmente se denomina Inteligencia Emocional.
La vida afectiva es fundamental en el desarrollo de los seres humanos, sin ella ser?a como ver un paisaje sin sus colores naturales, o escuchar una melod?a sin percibir claramente sus sonidos principales.
Objetivo del curso:

• Tomar conciencia de las emociones negativas y su control, para mejorar nuestro bienestar, liberando nuestro cuerpo-mente de energ?as da?inas.
• Incrementar el conocimiento de uno mismo, en relaci?n con la vida afectiva en general.
• Aprender y aplicar t?cnicas eficaces para la liberaci?n y el manejo de las energ?as de tipo emotivo.