Guia practica de musculacion: el miembro inferior

Esta gu?a de musculaci?n pretende ser de ayuda tanto a aqu?l que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma f?sica sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las t?cnicas de musculaci?n y su ejecuci?n correcta, necesitan una recopilaci?n de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos mon?tonos y aburridos para sus clientes. La obra es fruto de m?s de quince a?os de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro est? dedicado al miembro inferior, y en ?l se recogen ejercicios que, para su mejor comprensi?n por los noveles, se han dividido en bloques denominados pierna, muslo-parte anterior, gl?teos, isquiotibiales, abductores y adductores. Es cierto que algunos grupos, como los de gl?teos y abductores podr?an ir unidos, ya que los gl?teos son los m?s potentes abductores de cadera del cuerpo humano. Igualmente, en muchos de los ejercicios se?alados para la parte anterior del muslo intervienen tambi?n los gl?teos. Sin embargo, la divisi?n efectuada es quiz? m?s comprensible para personas no expertas y ?se es el motivo de la misma.

Author: Antonio J. Monroy Anton

Publisher: Wanceulen S.L.

Publication Date: May 01, 2011

Number of Pages: 72 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8498236436

ISBN-13: 9788498236439