Guia practica de musculacion: el miembro superior

Esta gu?a de musculaci?n pretende ser de ayuda tanto a aqu?l que se inicia en estas lides, deseoso de mejorar su forma f?sica sin contar apenas con conocimientos en la materia, como a monitores y expertos que, conocedores de las t?cnicas de musculaci?n y su ejecuci?n correcta, necesitan una recopilaci?n de ejercicios de cierta variedad para no caer siempre en las mismas rutinas, que finalmente se convierten en entrenamientos mon?tonos y aburridos para sus clientes. La obra es fruto de m?s de quince a?os de entrenamiento tanto propio como ajeno, y los efectos de los ejercicios recogidos han sido contrastados directamente por el autor en multitud de personas. Este libro est? dedicado al miembro superior, y en ?l se recogen ejercicios que, para su mejor comprensi?n por los noveles, se han dividido en bloques denominados hombro (dividido a su vez en parte general, parte anterior y parte posterior), b?ceps (en realidad, flexores de codo), tr?ceps (extensores de codo) y antebrazo.

Author: Antonio J. Monroy Anton

Publisher: Wanceulen S.L.

Publication Date: May 01, 2011

Number of Pages: 102 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: 8498236444

ISBN-13: 9788498236446