Det lilla h?tet om meditation och mindfulness

Vi ? m?ga som har sv?t att hinna med oss sj?va i en vardag som ? full av arbete, familj, hem, fritidsaktiviteter och inrutat schema. Det ? l?t att placera sig sj?v ? sidan och ist?let f? att leva f? sin egen skull s?lever vi f? alla andras. Om n?on fr?ar hur vi m? svarar vi omedelbart att allt ? bra utan att k?na efter. Men hur ? det egentligen? Med enkla medel g? det att hitta tillbaka till sina andetag och tillf?a ork och energi fast? vardagen snurrar p?runt omkring. Det lilla h?tet om Meditation och mindfulness handlar om hur man med enkla medel kan l?a sig att hitta lugnet i ett kaosartat liv. Den utg? fr? Ellinors egna upplevelser och erfarenheter.

Author: Ellinor H?gstr?

Publisher: BoD ?Books on Demand ?Schweden

Publication Date: Apr 16, 2018

Number of Pages: 44 pages

Language: Swedish

Binding: Paperback

ISBN-10: 9176998967

ISBN-13: 9789176998960