Como dormir melhor e se sentir incrível: Saúde do cérebro, melhora da memória e aumento da energia

"Liberte a Serenidade: Gerencie o Estresse, Consiga o Sono de que Voc? Precisa e Abra?e Noites de Sono Revigorante!" Voc? tem dificuldade em acalmar sua mente ap?s um dia agitado? Tem problemas para obter o sono de que precisa? Se for o caso, leia "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem - Sa?de Cerebral, Melhoria da Mem?ria e Aumento de Energia" para obter dicas essenciais sobre como estruturar e desacelerar sua vida. Voc? aprender? os fundamentos da higiene do sono e como criar rituais relaxantes ? noite. Desde escovar os dentes at? preparar-se para uma noite de sono bem-sucedida, este livro oferece as bases s?lidas para um sono melhor - todas as noites! Voc? fica distra?do ? noite? Precisa criar um ambiente de sono ideal? "Como Dormir Melhor e se Sentir Bem" ensinar? como configurar um espa?o dedicado ? leitura, evitar distra??es de animais de estima??o e adicionar aromas relaxantes ?s suas noites. Voc? descobrir? o conceito do Zen do Sono e como manter a serenidade para noites saud?veis e revigorantes - e dias cheios de energia! Descubra como revolucionar sua vida diurna (e noturna)! Voc? ficar? muito feliz por ter tomado essa iniciativa!

Author: Leo Hill

Publisher: Blurb

Publication Date: Aug 23, 2024

Number of Pages: 132 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798210915184