Técnicas de Relajación para Controlar la Ansiedad y los Ataques de Pánico

CONTROLA TU ANSIEDAD Y PENSAMIENTOS: CAMBIA TU VIDA

Sentis que tus pensamientos negativos controlan tu mente?

Sentis que la ansiedad y ataques te estan arruinando tu vida?

Basta ya con eso! Empeza un nuevo capitulo de tu vida con este libro.

En estas paginas vas a aprender t?cnicas de relajaci?n y estrategias para liberarte de la ansiedad y ataques de panico:

• Como se manifesta la ansiedad
• Factores que originan y afectan la ansiedad
• Tips para controlar los pensamientos negativos
• Herramientas de relajacion y respiracion para reducer la ansiedad
• Como usar tu cuerpo y tu alimentacion para liberar la ansiedad
• Estrategias para que tu ansiedad no afecte tus relaciones y vida social
• Opciones de tratamiento
• Como crear un plan personalizado para superar tu ansiedad
• Y finalmente...
• 42 Estrategias con ejercicios para enfrentar tu ansiedad

Este libro tiene todas las herramientas que precisas para enfrentar tu ansiedad.

La Libertad de tu mente empieza ahora mismo con este libro!