Cómo superar la Ansiedad y la Depresión

La depresi?n es un trastorno mental grave que puede afectar a la forma en que una persona piensa, siente y act?a. Puede ser debido a una combinaci?n de factores, incluyendo eventos estresantes de la vida, cambios hormonales, herencia gen?tica y problemas de salud f?sica. Algunos de los s?ntomas comunes de la depresi?n incluyen:

Tristeza persistente o sensaci?n de vac?o

P?rdida de inter?s o placer en actividades que sol?an disfrutar

Cambios en el apetito y el peso

Problemas para conciliar el sue?o o aumento o disminuci?n del tiempo de sue?o

Fatiga o p?rdida de energ?a

Sentimientos de inutilidad o culpa

Dificultad para lograr o tomar decisiones

Pensamientos de muerte o suicidio

La depresi?n es un trastorno muy com?n y es tratable. Si sospecha que podr?a estar experimentando s?ntomas de depresi?n, es importante hablar con un profesional de la salud mental o un m?dico para obtener ayuda. Este libro lo ayudar? a comprender mejor los s?ntimas y las causas de la enfermedada, a la vez de brindarle consejos de c?mo afrontarla.