Gestion du Stress et Résilience: Stratégies pour Affronter les Défis

"Gestion du Stress et R?silience: Strat?gies pour Affronter les D?fis"

Dans ce livre, l'?crivain th?rapeute Pascal Leroy partage son expertise acquise au fil de deux d?cennies. Il offre une approche pratique et personnalis?e de la gestion du stress, bas?e sur des faits r?els et des t?moignages concrets. Le livre aborde divers aspects, depuis les bases scientifiques du stress jusqu'aux techniques de gestion quotidienne. Chaque chapitre propose des conseils, des exercices et des t?moignages pour aider les lecteurs ? comprendre, g?rer et surmonter le stress. En mettant l'accent sur la r?silience, l'auteur guide les lecteurs vers une vie ?quilibr?e et sereine.