Descubre la plenitud más allá del perfeccionismo: Una guía para liberarte del perfeccionismo y la autoexigencia

Te consideras una persona muy perfeccionista y esto te est? afectando negativamente a otras ?reas de tu vida? est?s al borde del colapso porque te cuesta delegar tareas debido a tu alto perfeccionismo? Te cuesta reconocer tus logros y piensas que podr?as haberlo hecho mejor?
Si has respondido "S?" a una o m?s de una pregunta, este libro es para ti. Una gu?a donde te explico paso a paso c?mo liberarte del peso del perfeccionismo t?xico y de la alta autoexigencia que hace que tengas m?s ansiedad y estr?s.

CON ESTE LIBRO APRENDER?S A:

• Diferenciar entre perfeccionismo sano y perfeccionismo t?xico
• Mejorar la relaci?n contigo mismo/a eliminando la autocr?tica y juicios perjudiciales que da?an tu autoestima
• Tener estrategias para ser m?s productivo y vivir con mayor paz mental sin la pesada losa del perfeccionismo y autoexigencia
• Liberarte de la ansiedad y del estr?s producido por el perfeccionismo t?xico

ADEM?S:

• Descubre qu? nivel de perfeccionismo tienes y c?mo est? afectando a tu vida diaria con el test que hay incluido
• Dispondr?s de varios ejemplos y ejercicios explicados paso a paso donde te ayudar? a que el perfeccionismo no controle tu vida
• Si te atascas en alg?n ejercicio o tienes alguna duda, podr?s escribirme por privado en mi cuenta de Instagram: mipsicologa_encasa

Author: Gloria Mira

Publisher: Independently Published

Publication Date: Apr 22, 2024

Number of Pages: 66 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798323674770