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Descubre la plenitud más allá del perfeccionismo: Una guía para liberarte del perfeccionismo y la autoexigencia
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Más allá del plato: Una Guía de Psicología Alimentaria para Mujeres
Product Code:
9798326028495
ISBN13:
9798326028495
Condition:
New
$21.83
Más allá del plato: Una Guía de Psicología Alimentaria para Mujeres
$21.83
Bienvenido a un viaje transformador hacia una relaci?n m?s saludable y positiva con la comida y tu cuerpo! Sum?rgete en las profundidades de la psicolog?a de la alimentaci?n y descubre c?mo cada bocado que tomas est? entrelazado con tus emociones, pensamientos y experiencias. Este libro, M?s all? del plato: una gu?a de la Psicolog?a de la Alimentaci?n, te llevar? de la mano a trav?s de un viaje de autoexploraci?n y autoaceptaci?n, donde aprender?s a nutrirte de manera consciente y amorosa mientras cultivas una relaci?n m?s equilibrada con la comida y tu cuerpo.
La psicolog?a de la alimentaci?n es un campo fascinante que examina la compleja interacci?n entre nuestras emociones y nuestros h?bitos alimenticios. Desde la infancia, aprendemos a asociar ciertas emociones con la comida: la alegr?a de celebrar con pasteles en cumplea?os, la comodidad de una taza de t? caliente en tiempos dif?ciles y la conexi?n emocional de compartir una comida en familia. Sin embargo, estas asociaciones pueden volverse problem?ticas cuando nuestras emociones comienzan a dictar nuestros patrones alimenticios de manera desequilibrada.
Este libro, M?s all? del plato, una gu?a de la Psicolog?a de la Alimentaci?n, te guiar? a trav?s de un proceso de autoexploraci?n profunda, donde identificar?s y cuestionar?s las creencias irracionales que pueden estar influyendo en tus elecciones alimentarias. Aprender?s a reconocer y abordar el hambre emocional, ese impulso irresistible de comer desencadenado por emociones en lugar de hambre f?sica, y a desarrollar estrategias efectivas para satisfacer tus necesidades emocionales sin recurrir a la comida.
Con ejercicios pr?cticos y consejos inspiradores, descubrir?s c?mo liberarte del ciclo de la dieta y la culpa, y adoptar un enfoque m?s compasivo y equilibrado hacia la alimentaci?n. Aprender?s a valorar tu cuerpo por su fuerza y resiliencia, en lugar de su conformidad con los est?ndares de belleza externos, y a reconocer que la salud y el bienestar van mucho m?s all? de la apariencia f?sica.
Con una base s?lida en la ciencia y la investigaci?n en psicolog?a alimentaria, este libro te brinda las herramientas necesarias para empoderarte en tus elecciones alimentarias y tomar el control de tu bienestar f?sico y emocional. Descubre c?mo practicar la alimentaci?n consciente y la atenci?n plena en cada comida, permiti?ndote disfrutar plenamente de la experiencia de comer y cultivar una relaci?n m?s amorosa y armoniosa con la comida y tu cuerpo.
Ya sea que est?s luchando contra la culpa asociada con los alimentos o te sientas atrapado en un ciclo interminable de dietas restrictivas, este libro te mostrar? el camino hacia la libertad y la paz mental que necesitas para vivir una vida plena y satisfactoria. ?nete a nosotros en este viaje hacia el empoderamiento alimentario y descubre tu mejor versi?n. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer?n.
La psicolog?a de la alimentaci?n es un campo fascinante que examina la compleja interacci?n entre nuestras emociones y nuestros h?bitos alimenticios. Desde la infancia, aprendemos a asociar ciertas emociones con la comida: la alegr?a de celebrar con pasteles en cumplea?os, la comodidad de una taza de t? caliente en tiempos dif?ciles y la conexi?n emocional de compartir una comida en familia. Sin embargo, estas asociaciones pueden volverse problem?ticas cuando nuestras emociones comienzan a dictar nuestros patrones alimenticios de manera desequilibrada.
Este libro, M?s all? del plato, una gu?a de la Psicolog?a de la Alimentaci?n, te guiar? a trav?s de un proceso de autoexploraci?n profunda, donde identificar?s y cuestionar?s las creencias irracionales que pueden estar influyendo en tus elecciones alimentarias. Aprender?s a reconocer y abordar el hambre emocional, ese impulso irresistible de comer desencadenado por emociones en lugar de hambre f?sica, y a desarrollar estrategias efectivas para satisfacer tus necesidades emocionales sin recurrir a la comida.
Con ejercicios pr?cticos y consejos inspiradores, descubrir?s c?mo liberarte del ciclo de la dieta y la culpa, y adoptar un enfoque m?s compasivo y equilibrado hacia la alimentaci?n. Aprender?s a valorar tu cuerpo por su fuerza y resiliencia, en lugar de su conformidad con los est?ndares de belleza externos, y a reconocer que la salud y el bienestar van mucho m?s all? de la apariencia f?sica.
Con una base s?lida en la ciencia y la investigaci?n en psicolog?a alimentaria, este libro te brinda las herramientas necesarias para empoderarte en tus elecciones alimentarias y tomar el control de tu bienestar f?sico y emocional. Descubre c?mo practicar la alimentaci?n consciente y la atenci?n plena en cada comida, permiti?ndote disfrutar plenamente de la experiencia de comer y cultivar una relaci?n m?s amorosa y armoniosa con la comida y tu cuerpo.
Ya sea que est?s luchando contra la culpa asociada con los alimentos o te sientas atrapado en un ciclo interminable de dietas restrictivas, este libro te mostrar? el camino hacia la libertad y la paz mental que necesitas para vivir una vida plena y satisfactoria. ?nete a nosotros en este viaje hacia el empoderamiento alimentario y descubre tu mejor versi?n. Tu cuerpo y tu mente te lo agradecer?n.
| Author: Kidda Lucas |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: May 27, 2024 |
| Number of Pages: 122 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798326028495 |
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