Independently Published
L'Art de Bien Réfléchir: Explorer Vos Facultés Mentales et Arrêter de Trop Penser.
$16.01
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Comment arrêter de trop penser: Guide complet pour maîtriser vos pensées et améliorer votre bien-être
Product Code:
9798328422833
ISBN13:
9798328422833
Condition:
New
$19.20
LIB?REZ VOTRE ESPRIT, SURMONTEZ LA SURPENS?E D?couvrez comment reprendre le contr?le de vos pens?es et vivre une vie plus ?quilibr?e et paisible. Ce guide pratique vous offre des strat?gies ?prouv?es pour g?rer la surpens?e et transformer votre vie mentale et ?motionnelle. Vous sentez-vous parfois submerg? par des pens?es incessantes qui vous emp?chent de profiter pleinement de la vie ? C'est le livre qu'il vous faut pour briser ce cycle de surpens?e et retrouver votre s?r?nit?. Ce livre approfondit les causes sous-jacentes de la surpens?e et propose des solutions concr?tes pour y rem?dier. Gr?ce ? des techniques bas?es sur la pleine conscience, la th?rapie cognitive-comportementale et l'autocompassion, vous apprendrez ? transformer vos sch?mas de pens?e n?gatifs en une force positive. Voici ce que vous trouverez dans ce guide complet:
Ne laissez pas la surpens?e contr?ler votre vie. Prenez d?s aujourd'hui le premier pas vers une existence plus calme et ?quilibr?e. Achetez-le pour vous-m?me ou offrez-le en cadeau ? un proche qui pourrait b?n?ficier de ses pr?cieux conseils. Faites le choix de la tranquillit? d'esprit et offrez un chemin vers le bien-?tre mental ? ceux que vous aimez. Plus de d?tails dans la section Description de l'?diteur, plus bas dans cette page.
- Identification des signes de la surpens?e: Apprenez ? reconna?tre les sympt?mes de la surpens?e et ? comprendre ses causes profondes.
- Techniques de pleine conscience: D?couvrez comment la pleine conscience peut vous aider ? apaiser votre esprit et ? vivre dans le moment pr?sent.
- Strat?gies cognitives et comportementales: Utilisez des outils pratiques pour restructurer vos pens?es et adopter des comportements plus sains.
- Pratiques d'autocompassion: D?veloppez une attitude bienveillante envers vous-m?me pour r?duire l'autocritique et l'anxi?t?.
- Construction d'un r?seau de soutien: Apprenez l'importance des relations sociales et comment cr?er un r?seau de soutien solide.
Ne laissez pas la surpens?e contr?ler votre vie. Prenez d?s aujourd'hui le premier pas vers une existence plus calme et ?quilibr?e. Achetez-le pour vous-m?me ou offrez-le en cadeau ? un proche qui pourrait b?n?ficier de ses pr?cieux conseils. Faites le choix de la tranquillit? d'esprit et offrez un chemin vers le bien-?tre mental ? ceux que vous aimez. Plus de d?tails dans la section Description de l'?diteur, plus bas dans cette page.
| Author: Biler Rupense |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jun 13, 2024 |
| Number of Pages: 212 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798328422833 |
Comment arrêter de trop penser: Guide complet pour maîtriser vos pensées et améliorer votre bien-être
$19.20
LIB?REZ VOTRE ESPRIT, SURMONTEZ LA SURPENS?E D?couvrez comment reprendre le contr?le de vos pens?es et vivre une vie plus ?quilibr?e et paisible. Ce guide pratique vous offre des strat?gies ?prouv?es pour g?rer la surpens?e et transformer votre vie mentale et ?motionnelle. Vous sentez-vous parfois submerg? par des pens?es incessantes qui vous emp?chent de profiter pleinement de la vie ? C'est le livre qu'il vous faut pour briser ce cycle de surpens?e et retrouver votre s?r?nit?. Ce livre approfondit les causes sous-jacentes de la surpens?e et propose des solutions concr?tes pour y rem?dier. Gr?ce ? des techniques bas?es sur la pleine conscience, la th?rapie cognitive-comportementale et l'autocompassion, vous apprendrez ? transformer vos sch?mas de pens?e n?gatifs en une force positive. Voici ce que vous trouverez dans ce guide complet:
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- Identification des signes de la surpens?e: Apprenez ? reconna?tre les sympt?mes de la surpens?e et ? comprendre ses causes profondes.
- Techniques de pleine conscience: D?couvrez comment la pleine conscience peut vous aider ? apaiser votre esprit et ? vivre dans le moment pr?sent.
- Strat?gies cognitives et comportementales: Utilisez des outils pratiques pour restructurer vos pens?es et adopter des comportements plus sains.
- Pratiques d'autocompassion: D?veloppez une attitude bienveillante envers vous-m?me pour r?duire l'autocritique et l'anxi?t?.
- Construction d'un r?seau de soutien: Apprenez l'importance des relations sociales et comment cr?er un r?seau de soutien solide.
Ne laissez pas la surpens?e contr?ler votre vie. Prenez d?s aujourd'hui le premier pas vers une existence plus calme et ?quilibr?e. Achetez-le pour vous-m?me ou offrez-le en cadeau ? un proche qui pourrait b?n?ficier de ses pr?cieux conseils. Faites le choix de la tranquillit? d'esprit et offrez un chemin vers le bien-?tre mental ? ceux que vous aimez. Plus de d?tails dans la section Description de l'?diteur, plus bas dans cette page.
| Author: Biler Rupense |
| Publisher: Independently Published |
| Publication Date: Jun 13, 2024 |
| Number of Pages: 212 pages |
| Binding: Paperback or Softback |
| ISBN-10: NA |
| ISBN-13: 9798328422833 |
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