Détox mental de 8 días: Transforma tu vida con pequeños cambios

D?tox mental de 8 d?as, transforma tu vida con peque?os cambios, es un libro con actividades cient?ficamente comprobadas que te permiten ir entrenando tu mente para transformar tu cerebro, logrando enfocar tu atenci?n generando mayor bienestar f?sico y emocional, al realizar las actividades sugeridas se va transformando tu vida con peque?os cambios que son f?ciles de implementar y desintoxicas tus pensamientos, al incluir las actividades de forma constante, por medio de la plasticidad cerebral lograras nuevos h?bitos mas saludables.
Es una lectura sencilla y clara con ejemplos que se pueden seguir f?cilmente donde los ejercicios que se proponen generan cambios profundos donde lograras modificar tu estilo de vida, disminuyendo los pensamientos negativos que son los que usualmente contribuyen a la producci?n de cortisol, hormona que act?a como neurotransmisor en respuesta a situaciones estresantes generando repercusiones en el organizmo.

Author: Erika Cruz

Publisher: Independently Published

Publication Date: Sep 08, 2024

Number of Pages: 78 pages

Binding: Paperback or Softback

ISBN-10: NA

ISBN-13: 9798332900860