Pilares del Mindfulness: Para una vida plena y sana

He creado este libro con la sana intenci?n de ofrecer las pautas necesarias para equilibrar tus pilares b?sicos como ser humano (alma, mente y cuerpo), que te sostienen como parte de este mundo.

En ?l, explico las diferentes t?cnicas que a lo largo de mi vida me han funcionado y trato de acercarme a ti a trav?s de mis propias experiencias personales.

Si te sientes perdido en un mundo que parece que no est? hecho para alguien como tu, si te encuentras en situaciones en las que no deseas estar, si deseas pero no consigues el control de tus emociones, de tu cuerpo y de tu vida. Est? m?s que claro que es tu momento de cambio interior, y espero que en este libro puedas encontrar, si no es el camino, por lo menos la motivaci?n, comprensi?n, la fuerza y el impulso que te lleven a la mejor versi?n de ti mismo.

Deseo de todo coraz?n que todo lo bueno que puedas desear se haga realidad para ti y los tuyos.